Joga pochodzi z Indii i jest jedną z ortodoksyjnych praktyk religijnych. Polega na łączeniu ciała, duszy, umysłu i świadomości w jedno. Jest jedną z religii buddystycznej i hinduistycznej, wym

Josef Pilates opracowując na początku XX wieku zestaw ćwiczeń pragnął, aby stały się one swoistym treningiem dobrego samopoczucia. Połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych w&n

Nordic walking to w Polsce pewna nowość, jeśli chodzi o sposób na zdrową i szczupłą sylwetkę. Zapoznaj się z tym niewymagającym treningiem

Jednym z modnych zestawów ćwiczeń, przeznaczonych dla pań w każdym wieku jest "aerobiczna 6 Weidera". Przekonaj się na czym polega.